Systema là một môn võ thuật của đặc nhiệm Nga. Môn võ này có đặc trưng nổi bật là lối đánh “lấy nhu chế cương”. Phong cách chiến đấu là sự kết hợp giữa tinh thần mạnh mẽ và lối đánh sáng tạo. Kỹ thuật của môn võ này không có các quy tắc nghiêm ngặt. Các đòn đánh của nó cũng tự do và không dựa trên cấu trúc này. Võ thuật Systema là sự kết hợp hài hòa của 4 yếu tố: tinh thần mạnh mẽ, cơ thể khỏe mạnh, tâm lý ổn định và kỹ năng chiến đấu.
1. Võ Systema là gì?
Môn võ này được gọi với các tên khác như The System hay Russian martial art. Systema là môn võ thuật chịu ảnh hưởng mạnh mẽ nhất từ môn võ cổ truyền Nga, có nguồn gốc từ cha của Mikhail, một cận vệ thuộc đoàn Sokoli Stalina (Đội cận vệ của Stalin).
Mikhail là người chịu trách nhiệm điều hành tổng hành dinh của Systema tại Nga và đảm nhiệm chức vụ huấn luyện rộng rãi trong quần chúng và quân đội.
Võ thuật Systema có hệ thống các chiêu thức và kỹ thuật phản đòn rất lạ và hầu như nó không có tiến hành sao chép bất kì môn võ nào trên Thế giới.
2. Phong cách võ thuật Systema
Systema được biết đến là một trong những môn võ thuật quân sự được hình thành và phát triển từ phong cách chiến đấu cossack đã từng được thực hiện bởi các nhóm chống khủng bố của lực lượng đặc nhiệm Nga.
Môn võ này thường tập trung vào kỹ thuật tự vệ, giúp người tập chống lại dao, gậy hoặc súng.
Ngoài ra, khi luyện tập Systema trong quân đội nó cũng được huấn luyện sử dụng vũ khí. Tập luyện Systema để rèn luyện cho tình huống chiến đấu thực tế và tăng khả năng phòng thủ trước những đối thủ có vũ trang.
Võ thuật Nga biết cách sử dụng các chuyển động tự nhiên và hợp lý nhằm đem lại hiệu quả tối đa. Những chuyển động này có thể dễ dàng sửa đổi để phù hợp với hoàn cảnh.
3. Nghệ thuật chiến đấu lấy nhu chế cương
Luyện tập Systema đồng nghĩa với việc bạn đang lắng nghe cơ thể mình. Môn võ này rất quan tâm đến vấn đề sức khỏe, tâm lý và tinh thần.
Trong quá trình luyện tập, cơ thể người luyện không bị căng mà tràn đầy sức bền. Hãy đảm bảo rằng cơ thể của bạn luôn di chuyển linh hoạt và dễ dàng.
Môn võ này sẽ rèn luyện cho bạn kỹ năng chiến đấu mà không cần dựa trên bất kỳ nguyên tắc nào. Nhưng nó vẫn giữ được những chuyển động mạnh mẽ, chính xác, các phương thức kỹ thuật tạo được chiến lược sáng tạo trong khi giao đấu.
Luôn chắc chắn rằng bạn có một tinh thần bình tĩnh. Không được nóng giận để có thể phán đoán lối di chuyển của đối thủ và đưa ra các cách phản ứng với những đòn đánh.
4. Nguyên tắc của Systema
Systema được tạo thành dựa trên nguyên tắc “không phá hủy”
Mục đích của nguyên tắc này là đảm bảo rằng việc bạn tiến hành luyện tập và thái độ của bạn không gây ảnh hưởng xấu đến tinh thần và sức khỏe của chính bạn.
Môn võ này còn có một tên gọi khác đó là ” Know yourself”- thấu hiểu chính bản thân mình.
Việc luyện tập võ thuật Nga sẽ giúp bạn xác định rõ ràng các điểm mạnh và điểm yếu đồng thời biết được giới hạn của bản thân.
Mục đích của bộ môn này không chỉ đơn thuần là chuẩn bị cho chiến đấu. Mà nó còn rất hữu ích trong việc cải thiện trạng thái tinh thần của bản thân. Mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh và thon gọn hơn, thoải mái hơn trong một xã hội căng thẳng.
5. Những kỹ thuật của võ thuật Nga
Môn võ thuật Systema này không dạy các tư thế chiến đấu, mà nó có thể chiến đấu từ mọi vị trí.
Võ thuật Nga tập trung vào sự thư giãn của tinh thần và có các bước di chuyển chậm mà chắc trong các các chuyển động trong chiến đấu hơn là tăng tốc.
Môn võ thuật này mang đến cho bạn khả năng tấn công mọi góc độ. Không có bất cứ một mô hình huấn luyện cố định nào hay những nguyên tắc trong kỹ thuật.
Tất cả những bài huấn luyện võ thuật Systema đều dựa trên thực tế là những gì bất ngờ sẽ xảy ra trong chiến đấu. Võ thuật Nga dạy bạn thư giãn và nhận thức hoàn toàn về tất cả những gì xung quanh bạn.
Kỹ thuật thở: Hãy chú ý điều hòa nhịp thở của bạn một cách ổn định nhất có thể. Nhịp thở phải tiến hành liên tục không bị dán đoạn.
Sự chuyển động cơ thể: Khoa học đã nghiên cứu và chứng minh rằng cơ thể chúng ta luôn dao động. Võ thuật Systema dựa vào cơ chế tự nhiên này của cơ thể để giúp bạn linh hoạt hơn trong các di chuyển.
Tinh thần thư giãn: Người luyện võ cần giữ tinh thần thoải mái và bình tĩnh vì nó chính là chìa khóa của võ thuật Nga
6. Cách học võ thuật Systema hiệu quả
Để học được Systema, điều đầu tiên mà người học phải học được đó là cách không làm mệt mỏi cơ thể và tinh thần của mình. Trong tất cả các trường hợp giao chiến, họ đều phải giữ được sự mạnh mẽ, ổn định trong từng hành động.
Về mặt tinh thần, Systema sẽ giúp cho mỗi người lính khả năng làm tăng sự tin tưởng của họ vào bản thân, càng luyện tập, bạn sẽ càng thấy rõ được kỹ năng này, không dễ dàng bị thay đổi dù trong bất cứ hoàn cảnh nào.
Chính nhờ những điều trên đã khiến võ thuật Systema trở thành hòn ngọc quý với các võ sư người Nga, là điều kiện đầu tiên cần phải có đối với mỗi người lính đặc công.
Khác những môn võ thuật khác cần phải rèn luyện suốt thời gian dài, Systema chỉ quan tâm đến hệ thống hoạt động. Nó hầu như khá ít các kỹ thuật, đòn thế căn bản rất ít.
Để học thành công, mỗi võ sĩ cần phải hiểu toàn bộ cơ thể mình. Tinh thần luôn luôn thả lỏng tự do và tư duy cần nhanh nhạy, đột phá. Đối với những người luyện môn võ này, không có cái gọi là kỹ thuật thành thục mà hoạt động theo cảm tính. Tất cả đều được xuất phát từ sự tập trung cao độ rồi dần dần phản ứng mà thành.
Mỗi võ sĩ sẽ có những cách phản ứng khác nhau tùy với từng hoàn cảnh, đây được coi là điểm khác biệt lớn của môn võ này so với hầu như tất cả các môn võ thuật khác.
7. Các lợi ích của việc học võ thuật Systema
Dưới đây là các lợi ích đối với người luyện võ thuật Systema:
- Tinh thần thoải mái: Môn võ thuật này chú ý vào nhịp thở về đề cao tinh thần thoải mái tránh căng thẳng. Nên những người luyện tập môn võ này sẽ có được những trạng thái tinh thần tốt nhất.
- Tư duy và phản ứng nhanh nhạy: Việc chú ý và đoán hướng di chuyển tấn công của đối thủ sẽ giúp những người tập môn này hình thành được các khả năng phản ứng nhanh và nhạy bén áp dụng được trong tất cả mọi mặt của đời sống.
- Nâng cao sức khỏe: Với bất kỳ môn võ nào thì việc luyện tập thường xuyên cũng giúp bạn nâng cao được sức khỏe, cải thiện được vóc dáng trở nên mạnh khỏe và cân đối hơn.
Trên đây là các kiến thức cơ bản về môn võ thuật Systema do Bảo vệ Việt Anh chia sẻ. Là một môn võ sát thủ rất nổi tiếng của đặc nhiệm Nga. Nó đem lại rất nhiều sức khỏe và khả năng tư duy nhạy bén cho người tập. Hy vọng sau bài viết này bạn đã có được những thông tin hữu ích.
