Krav maga là môn võ thực chiến, có nguồn gốc từ Israel hay còn được gọi là nghệ thuật tự vệ đỉnh cao. Môn võ này được biến đến với sự kết hợp đồng thời giữa tự vệ và tấn công đem lại hiệu quả nhanh chóng. Vậy krav maga là gì? tại sao nói nó là trào lưu mới trong giới võ thuật hiện nay? các bạn hãy theo dõi bài viết dưới đây để tìm ra câu trả lời.
1. Krav maga là gì?
Krav Maga là một môn võ thực chiến, có nguồn gốc từ Israel và được phát triển bởi võ sĩ Imi Lichtenfeld. Trong tiếng Israel, Krav Maga có nghĩa là “chiến đấu”. Khi nói về môn võ này, người ta thường kể đến lạnh lùng, tàn khốc và vô cùng hiệu quả.
Môn võ này nổi bật với kỹ thuật đánh đứng và đánh nằm sàn. Sự hiệu quả chính là yếu tố thiết yếu mà Krav maga muốn mang tới cho người tập. Hệ thống đòn thế của môn võ này là sự kết hợp tinh hoa kỹ thuật của các môn võ khác như đòn đấm, đá chỏ gối từ karate, quyền anh; đòn vật, kỹ năng khống chế từ Judo;.... Ngoài ra, đòn thế của Krav Maga còn có sự đóng góp của Muay Thái và Vịnh Xuân.
2. Lịch sử hình thành võ Krav maga
Môn võ krav maga xuất phát từ Hungary do ông Imi Lichtenfeld sáng tạo ra vào thập niên 1930. Đầu tiên, môn võ này được dạy cho quân dân Do Thái để bảo vệ vùng lãnh thổ trước khi quốc gia này hình thành.
Vào năm 1948, nước Do Thái được thành lập, ông Imi trở thành bộ trưởng bộ thể dục, thể thao nước này. Ông là người truyền lửa, đứng đầu môn krav maga của trường quân đội ở Do Thái. Năm 1998, ông mất. Sau khi ông mất, nhiều tổ chức ra đời và tiếp tục kế tiếp ông để phát triển môn võ này.
Các tổ chức hỗ trợ Krav maga có thể kể đến như:
- The Israel Krav Maga Association (IKMA);
- The International Krav Maga Federation (IKMF);
- Krav Maga Worldwide (KMWW);
- The South American Federation of Krav Maga (SAFKM);
- Commando Krav Maga (CKM);
- The Krav Maga Association of America (KMAA);
- The European Federation of Krav Maga (FEKM);
- Krav Maga Incorporated (KMI);
- Israel IMI System - Krav Maga (IIS);
- Operational Krav Maga (OKM);
- Krav Maga Sweden (KMS).
Tin liên quan
3. Nguyên tắc của võ Krav maga
Imi Lichtenfeld là người đầu tiên đưa Krav Maga du nhập vào thế giới, làm nó trở thành môn võ phổ biến được nhiều người quan tâm.
Môn võ này được ông xây dựng và phát triển dựa trên bộ nguyên tắc cơ bản sau:
Đồng bộ giữa tấn công và phòng thủ
Môn võ này là sự kết hợp giữa tấn công và phòng thủ. Nó yêu cầu người tập rèn luyện sự kết hợp cùng lúc các đòn phòng vệ và phản công nhằm mục đích nhanh nhất loại bỏ mối nguy hiểm từ đối phương.
Chẳng hạn, nếu đối thủ tấn công bằng tay phải thì người tập có thể dùng tay trái để đỡ đòn và cùng lúc đó dùng đòn chân để tấn công vùng bên dưới của đối thủ.
Tấn công liên tục
Với Krav Maga, tấn công liên tục là yếu tố thiết yếu mà người tập cần chú ý ghi nhớ. Ngay cả khi đối thủ đã ngã thì vẫn tiếp tục tấn công đến khi đối thủ gục hẳn và không thể tạo ra sự đe dọa nào nữa. Bản chất của môn võ này là sự lạnh lùng, dứt khoát, không khoan dung trong thi đấu.
Tận dụng mọi công cụ để tấn công
Một số vật dụng tấn công thông thường như súng, dao, gậy. Ngoài những vật dụng kể trên người học môn võ này còn được học kỹ thuật khai thác các vật dụng cơ bản như thắt lưng, bút, kéo, chìa khóa trở thành vũ khí trong những tình huống cần thiết.
Tấn công đối thủ ở những nơi dễ bị tổn thương
Krav Maga chú trọng vào tính hiệu quả. Chính vì thế, các đòn đánh của Krav Maga chủ yếu tập trung vào các bộ phận khá hiểm trên cơ thể con người như mắt, hạ bộ, thùy trán, đầu gối, cổ họng, ngón tay, đầu gối...
Nguyên tắc này đã gặp phải không ít chỉ trích vì nó đi trái với tinh thần thượng võ nhưng theo võ sư David Kahn thì đây là điều rất bình thường vì khi trước mặt bạn là kẻ muốn lấy mạng bạn thì không còn cách nào khác.
Đơn giản nhất trong mọi đòn thế
Tiếp thu tinh hoa trong Triệt quyền đạo của Lý Tiểu Long, Krav Maga mong muốn người tập có thể vận dụng các đòn thế một cách nhanh, nhạy và mang lại hiệu quả cao.
Luôn giữ tâm thế bình tĩnh
Ngoài các bài tập kỹ thuật, Krav Maga còn dạy học viên các bài tập tâm lý để giữ được bình tĩnh trong hoàn cảnh nguy hiểm, giữ được cái đầu tỉnh táo, nắm bắt cơ hội và tìm ra cách phản công hiệu quả nhất.
4. Võ thuật Krav maga
Đây là một trong những môn võ đang tạo trào lưu mới trong nền võ thuật thế giới. Sau đây là những thông tin thú vị về võ thuật Krav maga, các bạn đừng bỏ qua.
4.1. Đặc điểm võ Krav maga
Mỗi môn võ đều mang một nét riêng, thể hiện cá tính riêng. Krav Maga cũng vậy. Bài viết xin cung cấp một số đặc điểm nổi bật của môn võ này.
Triết lý của môn võ là: vô hiệu hóa mối nguy hiểm càng nhanh càng tốt.
Như đã nói ở trên, môn võ này tập trung vào tính hiệu quả. Người tập sẽ được tập luyện giữa tấn công và phòng vệ bằng các tình huống giả định cụ thể trong thực tế và học cách phân tích, giải quyết chúng một cách nhanh nhất.
Bản chất của môn võ là “chiến đấu” như đúng ý nghĩa cái tên của nó
Khi luyện tập môn võ đầy tính chiến đấu này, người tập sẽ được học cách chiến đấu trong mọi tình huống như tự vệ với tay không, khống chế đối thủ…. Đặc biệt là khả năng chống được dao, súng và cả lựu đạn…
Thực chiến, lạnh lùng, dứt khoát
Đặc trưng của môn võ này là tận dụng mọi bộ phận trên cơ thể của ta và địch, bao gồm cả những bộ phận hiểm hóc nhất. Các đòn tấn công trực diện và không ngoại trừ có thể gây chấn thương hoặc tử vong như những đòn móc mắt, tấn công vào hạ bộ…
4.2. Võ phục
Võ phục của Krav maga bao gồm cả quần áo và đai. Quần áo là màu trắng hoặc màu đen. Tương ứng với các cấp bậc, đai thắt có màu tương ứng.
Màu đai thể hiện trình độ, kỹ năng của mỗi võ sinh, giúp phân chia đẳng cấp trong giới. Hệ thống đai đẳng của nó cũng giống như các môn võ khác gồm 6 cấp và 5 đẳng.
Đẳng cấp trong Krav maga được quy định cụ thể như sau:
- Cấp: cấp 6 - đai trắng, cấp 5 - đai vàng, cấp 4 - đai cam, cấp 3 - đai xanh lá cây, cấp 2 - đai xanh lam, cấp 1 - đai nâu.
- Đẳng: từ 1 đẳng đến 5 đẳng đai đen thì có các vạch trắng, từ 6 đến 8 đẳng đai đoạn đỏ, đoạn trắng, từ 9 đẳng đến 10 đẳng đai màu đỏ.
Trong tổng liên đoàn Krav Maga Thế Giới, dân sự đẳng cấp được chia ra 5 hạng gồm 3 hạng đầu là môn sinh, tiếp theo là Graduate (tốt nghiệp) và cuối cùng là Expert (chuyên viên). Ứng với mỗi hạng lại chia làm 5 cấp. Mỗi cấp lại có một chương trình huấn luyện riêng phù hợp với trình độ của từng cấp. Riêng với hạng võ sư có 3 cấp và những ai muốn được thăng đai ở trình độ này phải tham gia dự thi tại Do Thái. Cuộc thi có sự giám sát, chấm thi của 2 vị võ sư tầng ngũ đẳng của quân đội Do Thái.
4.3. Các kỹ thuật Krav maga cơ bản
Môn võ được hình thành từ sự đúc kết, kết tinh tinh hoa kỹ thuật của các môn võ khác như những đòn đấm đá chỏ gối của karate, quyền anh; đòn vật của Judo, Aikido và môn vật tự do; Kỹ năng khóa siết, bẻ tay của Judo và ngoài ra còn có sự đóng sự nhanh nhạy, chính xác của Muay Thái và Vịnh Xuân Quyền.
Kỹ thuật Krav Maga bao gồm:
- Kỹ thuật tay, chân
- Kỹ thuật quật ném
- Kỹ thuật sử dụng vũ khí
- Kỹ thuật khống chế
- Kỹ thuật tự vệ
Ngoài các kỹ thuật rèn luyện khả năng chiến đấu, Krav maga còn huấn luyện tâm lý. Krav Maga chú trọng vận dụng những bài học thực tế, ứng dụng những phản xạ tự nhiên có sẵn trong mỗi người. Đặc biệt, môn võ này khai thác, lợi dụng cả tâm lý của người tập sao cho có lợi nhất trong việc phòng thủ và tấn công.
5. Lợi ích việc học Krav maga
Cũng giống như tập luyện các môn võ khác, Krav maga giúp cải thiện, nâng cao sức khỏe, tăng sức bền, giúp cơ thể dẻo dai, mềm mại. Ngoài ra, nó còn mang lại cho người tập khả năng tự vệ tốt nhất.
5.1. Rèn luyện, nâng cao sức khỏe, sức bền
Khi tập võ thường xuyên, cơ thể bạn sẽ được rắn chắc hơn, khỏe mạnh hơn. Bởi vì các bài tập đòi hỏi cơ thể luôn luôn vận động, các cơ được căng ra, loại bỏ phần mỡ thừa trong cơ thể. Ở mỗi buổi luyện tập, trung bình bạn có thể đốt được 500 calories cho khoảng 60 đến 90 phút.
5.2. Giúp giải tỏa stress
Trong cuộc sống hàng ngày, bạn phải đối mặt với những căng thẳng, mệt mỏi từ công việc và gia đình thì vận động sẽ rất giúp ích cho việc giải tỏa những áp lực. Trong đó, phải kể đến krav maga. Môn võ này có tính vận động mạnh giúp cho mọi áp lực, mệt mỏi trong công việc đều biến mất.
5.3. Rèn luyện khả năng tự vệ đỉnh cao
Nếu bạn đaKỹ thuật tước đoạt trong krav magang muốn tìm hiểu một môn võ với mục đích nâng cao khả năng tự vệ thì hãy đến với krav maga. Môn võ này được trang bị một hệ thống kỹ thuật phòng vệ và tự vệ bậc nhất dựa trên tinh hoa võ thuật của các môn võ khác.
Khi bạn đã nắm được những điều cơ bản, bạn có thể tự tin phòng vệ đảm bảo phần nào sự an toàn cho bản thân trước những đợt tấn công từ kẻ xấu. Ngoài ra, bạn còn được cung cấp thêm những kỹ năng tấn công, sử dụng vũ khí nhằm thoát khỏi mối nguy hiểm lúc cần thiết.
5.4. Giúp cải thiện khả năng phán đoán phân tích, giải quyết vấn đề
Krav maga ngoài việc nâng cao kỹ thuật còn giúp cải thiện trí tuệ. Với mục tiêu hướng đến tính hiệu quả thì môn võ này đòi hỏi người tập sự tập trung, tỉnh táo, dứt khoát khi giải quyết vấn đề. Chính vì thế, người tập được rèn luyện cách phân tích, xử lý tình huống trong khi tập luyện và đem những điều học được vận dụng vào cuộc sống.
5.5. Nâng cao tính kỷ luật
Việc tập võ sẽ giúp bạn rèn luyện, nâng cao tính kỷ luật tốt. Bởi vì, bất kỳ môn võ nào cũng có nguyên tắc, quy tắc riêng và buộc bạn phải tuân thủ. Điều đó sẽ không giới hạn trong lớp, hay trong trận đấu võ thuật mà được người tập mang vào trong cuộc sống hàng ngày.
5.6. Phát triển khả năng giao tiếp
Ngoài ra, môn võ này cũng có thể giúp bạn giao lưu và học hỏi những học viên khác. Bạn không chỉ học được từ huấn luyện viên, đồng môn mà còn có thể nhận được từ đối thủ.
Việc học võ sẽ giúp bạn mở rộng thêm nhiều bạn bè từ các nước khác nhau bằng việc giao lưu, trao đổi kinh nghiệm, cũng như những thất bại đã gặp phải.
6. Lưu ý khi học võ Krav maga
Để đem lại hiệu quả cao, người tập cần chú ý những điều sau:
- Khai thác triệt để các vùng hiểm để tấn công, nhanh chóng hạ gục đối phương như: mắt, cổ, cổ họng, mặt, đản trung (chấn thủy), háng, xương sườn, đầu gối, bàn chân, ngón tay.
- Tấn công với tốc độ càng nhanh càng tốt, tăng khả năng vô hiệu hóa đối phương.
- Luôn luôn là người chủ động kiểm soát tình hình trong khi tấn công đối phương.
- Tuân thủ nguyên tắc: tránh né đòn tấn công của đổi thủ, phản xạ, tấn công, khai thác sử dụng vật dụng là vũ khí để bảo vệ mình hoặc tấn công.
- Phòng thủ và tấn công phải đồng thời cùng lúc – đây chính là nguyên lý quan trọng nhất của Krav maga.
Khi học võ Krav maga, điều đầu tiên bạn cần biết là tính chiến đấu của môn võ này. Vì vậy, trong khi tập luyện phải hết chú ý an toàn cho cả bản thân và bạn tập. Trên đây là một số thông tin cơ bản về môn võ Krav maga. Bài viết mong rằng với các thông tin này có thể giúp các độc giả đang muốn tìm kiếm một môn võ có khả năng tự vệ hiệu quả.
