Hồng Gia Quyền và những lợi ích không ngờ đối với sức khỏe

1. Hồng gia quyền là gì?

Hồng gia quyền còn được gọi là Thiếu Lâm Gia quyền, Thiếu Lâm Hồng quyền hay còn được gọi ngắn gọn là Hồng Quyền. Đây là một môn võ thuộc võ thuật cổ truyền Trung Quốc.

Hồng gia quyền được cho là một hệ phái của Thiếu Lâm Nam quyền (Hồng, Lưu, Thái, Lý, Mạc). Cũng giống như một số môn phái khác, hồng gia quyền được xem là một trong những đại biểu tinh hoa của võ thuật Nam Thiếu Lâm.

2. Lịch sử hình thành hồng gia quyền

Theo truyền thuyết dân gian ghi chép lại, Hồng gia quyền có nguồn gốc từ chùa Nam Thiếu Lâm ở Phúc Kiến (Trung Quốc). Sau đó phát triển mạnh ở các tỉnh phía Nam Trung Quốc như Quảng Đông, Quảng Tây, Tứ Xuyên, Hồ Bắc, Hồ Nam và lan truyền đến nhiều nước ở Đông Nam Á như Việt Nam, Singapore, Malaysia,...

Tìm hiểu thêm: Thái Lý Phật Quyền - tinh hoa võ thuật Trung Hoa

3. Các kỹ thuật hồng gia quyền cơ bản

Các kỹ thuật của Hồng Gia Quyền là sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa võ Thiếu Lâm nguyên thủy ở Tung Sơn và Thuyền Quyền cổ xưa vùng Hàng Châu.

Những đặc điểm của Thuyền Quyền nay còn lưu lại rất rõ nét trong Hồng Gia Quyền bao gồm mã bộ, côn pháp, kiều thủ, nhãn pháp, cận chiến. Còn dấu tích của những kỹ thuật Thiếu Lâm cổ chủ yếu được ghi nhận trong phần bái tổ.

Võ thuật Hồng Gia Quyền xoay quanh bốn tiêu chí cơ bản:

• Mã bộ
• Kiều thủ
• Than Người
• Nhãn pháp

3.1. Mã bộ

Mã bộ mang dấu ấn của Hồng Gia Quyền mang đậm dấu ấn của Thuyền Quyền. Nguyên lý này bao gồm:

• Túc bất ly địa: Chân không rời đất, khi chuyển mã bộ thì bàn chân vẽ thành một vòng cung trên mặt đất chứ không nhấc lên, không di chuyển thẳng. Mục đích để ít thay đổi nhất chiều cao trọng tâm của cơ thể, tạo sự vững chãi khi đứng trên những địa bàn không ổn định như trên thuyền, trên thân cây nổi trên mặt nước, trên địa hình trơn trượt. Khi di chuyển thường không quá một bước chân.
• Ôn mã ngạch kiều: Kỹ thuật này là do đặc điểm của người Giang Nam (phía Nam sông Trường Giang) có thể hình thấp bé nên cần dồn lực đánh mạnh, không chủ về đánh nhiều.
• Tiểu khiêu: Đây là kỹ thuật bước nhảy ngắn, chiều cao trọng tâm ít thay đổi nhất. Kỹ thuật này cực kỳ thích hợp với việc chiến đấu trên thuyền nhỏ.

Mã bộ của Hồng Gia Quyền cho thấy sự đối lập rõ nét nhất liên quan đến các kỹ thuật của Thiếu Lâm Tung Sơn, vốn là vùng núi hiểm trở nên cần bước chân linh hoạt.

Tên các bộ mã của Hồng gia quyền bao gồm:

• Tứ Bình mã
• Tí Ngọ mã
• Điếu mã
• Tẩu mã
• Nhị tự Kiềm Dương Mã
• Kim Kê Độc Lập Mã
• Quỵ Mã

3.2. Kiều Thủ

Kiều Thủ là một kỹ thuật đòn tay đặc trưng trong tất cả các môn võ của vùng Giang Nam. Kiều là tên để gọi phần cẳng tay. Người tập đánh vào những vật từ mềm cho đến cứng để kích thích phần xương này cứng và to lên.

Trường kiều là kỹ thuật đánh dùng cánh tay thẳng dài và nắm thành quyền, đong đưa hai bên vai và hông như đòn đánh và đứng tấn. Kỹ thuật nà thích hợp với người cao to.

Đoản Kiều là kỹ thuật đánh dùng xương cẳng tay chứ không dùng bàn tay hay nắm đấm. Kỹ thuật này thích hợp với người thấp bé.

3.3. Thân Người

Thân Người là một trong những yêu cầu khó của Hồng Gia. Người tập Hồng Gia phải có thân người tự nhiên, tùy theo mỗi thế công thủ mà có thân người ngay ngắn hoặc nghiêng ngả hoặc trực thân hoặc phiên thân.

3.4. Nhãn Pháp

Đây là yêu cầu cuối cùng và cao nhất của Hồng Gia Quyền. Nhãn Pháp của Hồng Gia Quyền cũng là một trong những kỹ thuật được kế thừa từ môn Thuyền Quyền. Kỹ thuật tập Nhãn Pháp được áp dụng trong hầu hết các bài quyền.

4. Lợi ích việc học hồng gia quyền

Cũng giống như các môn võ khác, hồng gia quyền cũng đem lại một số lợi ích như sau:

• Tăng cường sức khỏe: Hồng gia quyền đòi hỏi độ vận động cao và linh hoạt, giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo chỉ trong vài giờ tập luyện.
• Cải thiện khả năng tập trung: Sau thời gian làm việc và học tập căng thẳng, các bài võ sẽ giúp bạn giảm stress hiệu quả. Hơn nữa, tập võ đòi hỏi sự tập trung để phối hợp hài hòa và phản xạ nhanh giúp đầu óc minh mẫn, tăng cường khả năng tập trung.
• Bảo vệ bản thân: Không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, các đòn võ còn giúp người học có khả năng tự vệ tốt, từ đó bảo vệ cơ thể khỏi những mối nguy hiểm.
• Ưu điểm trong các ngành nghề: Nhiều ngành nghề rất cần đến kỹ năng võ, chẳng hạn như nhân viên bảo vệ, công an, an ninh,... Do đó, biết các môn võ giúp bạn dễ dàng hơn trong những công việc trên.

Trên đây là những thông tin về môn võ Hồng Gia Quyền mà bạn có thể tham khảo. Cũng như nhiều môn võ khác, nó có thể giúp bạn bảo vệ chính bản thân mình hoặc có thể bảo vệ những người khác.

Xem thêm:

• Khám phá từ A đến Z môn võ thuật đường lang quyền
• La Hán quyền là gì? Tìm hiểu về môn phái lâu đời ở Trung Quốc

Nếu bạn đang có nhu cầu sử dụng dịch vụ bảo vệ, hãy liên hệ theo hotline dưới đây để được tư vấn cụ thể nhất.