Jujitsu là một trong những môn võ tự vệ cũng như rèn luyện được tư duy và kỹ năng tuyệt vời cho người học võ. Bạn đã biết về môn võ này chưa? Cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé.
1. Jujitsu là gì?
Jujitsu hay còn được gọi là nhu thuật, là một thuật ngữ chung dùng để chỉ nhiều môn võ thuật cổ truyền của Nhật Bản.
Jujitsu có nguồn gốc xuất phát từ các võ sĩ samurai cổ xưa ở Nhật Bản, những võ sĩ này chỉ dùng tay không để chống cự lại những đối thủ của họ bất kể đối phương có sử dụng vũ khí hay không.
Nói chung lại, Jujitsu có nguyên tắc chung là lợi dụng sức công phá của đối phương để kiểm soát chính bản thân họ thay vì phải trực tiếp tấn công đánh trả.
2. Lịch sử hình thành võ Jujitsu
Jujitsu là môn võ thuật được ra công bố ra mắt khán giả toàn cầu vào ngày 23/11/1993 tại giải đấu UFC (Ultimate Fighting Championship), đây là giải đấu võ thuật với sự tham gia của nhiều vận động viên hàng đầu thế giới.
Cha đẻ của jujitsu, người có vai trò quan trọng nhất trong quá trình đưa môn võ thuật này ra võ đài của toàn thế giới là ông Royce Gracie.
Trên thực tế, jujitsu được phát triển từ môn võ Judo của Nhật Bản. Một võ sư người Nhật Bản đã mang judo đến Brazil từ những năm đầu tiên của thế kỷ 20 và truyền cho các môn đệ của mình tại đây (trong đó có Royce Gracie).
Royce Gracie và các đồng môn đã cùng nhau nghiên cứu, tập luyện, sáng tạo để kết hợp tinh hoa võ thuật xứ Samba với võ thuật cổ truyền Nhật Bản để tạo ra các thế võ Aiki Jujitsu hay được gọi là Nhu thuật Brazil.
Ngay từ những ngày đầu sử dụng môn võ này để thi đấu, ông đã cho các võ sĩ trên toàn thế giới biết đến sự khó khăn khi phải đối đầu với jujitsu. Và vị thế của võ thuật aiki jujitsu ngày càng được nâng tầm và công nhận trong giới võ thuật này nay.
Qua các cuộc thi và sàn đấu võ thuật khắc nghiệt, võ thuật Jujitsu ngày càng trở nên phổ biến và được truyền bá rộng rãi ở nhiều quốc gia khác nhau trên thế giới.
3. Nguyên tắc của võ Jujitsu
Dưới đây là một số nguyên tắc bạn cần ghi nhớ khi luyện tập Jujitsu:
- Rèn luyện sức mạnh và mức độ dẻo dai là điều cần thiết vô cùng đối với võ sinh
- Xây dựng chương trình luyện tập đơn giản, hiệu quả và phù hợp
- Cần chú ý rèn luyện tư duy và phán đoán, xử lý tình huống tốt là nguyên tắc cơ bản trong luyện tập Jujitsu
4. Võ thuật Jujitsu
Để hiểu sâu sắc hơn về môn võ thuật này, mời bạn đọc cùng tìm hiểu những thông tin dưới đây:
4.1. Đặc điểm võ Jujitsu
Khi nhắc đến võ thuật Jujitsu, người ta luôn ấn tượng nhất với phong cách chiến đấu của các võ sĩ. Đây là đặc điểm ghi lại ấn tượng lớn nhất trong lòng những người luyện võ chân chính của môn võ thuật này.
Phong cách chiến đấu của Jujitsu rất đặc biệt. Người võ sĩ rất ít khi chủ động tấn công mà thường chỉ phản công để ghi điểm. Người luyện võ sẽ gài đối thủ của họ để họ tấn công, khi họ đang trên đà, võ sĩ sẽ tận dụng điểm yếu và bất lợi của họ và phản đòi ghi điểm cho mình.
Các chiêu được võ sĩ sử dụng khi đối kháng trực tiếp với đối thủ thường là các chiêu võ khóa đòn siết chặt, đánh vào các khớp xương hoặc tấn công vào các động mạch lớn. Các vị trí mà võ sĩ jujitsu lựa chọn khi phản công đều là những nơi hiểm của cơ thể mỗi người. Khi bị tấn công bất chợt và không phòng ngự thì hoàn toàn có thể bị đánh ngã.
Chính đặc điểm đó khiến cho môn võ và các võ sĩ jujitsu chiếm được lợi thế lớn khi đối kháng.
4.2. Võ phục
Cũng giống như trang phục luyện tập và thi đấu của những môn võ khác, võ phục khi luyện tập jujitsu cũng sẽ có một số yêu cầu chung tối thiểu như dưới đây:
- Chất vải nên dày dặn nhưng cần phải thoải mái, mềm mại và thấm hút tốt để tránh gặp khó chịu khi luyện tập và thi đấu
- Võ phục của jujitsu khá tương tự như trang phục luyện võ của võ thuật Judo truyền thống
- Trang phục mặc để luyện tập và thi đấu cần chú ý thoải mái, dễ vận động, di chuyển và ra đòn.
Tin liên quan
4.3. Các kỹ thuật Jujitsu
Jujitsu là môn võ thuật đã được phát triển dựa trên nền tảng môn võ Judo cổ truyền của Nhật Bản. Vì vậy các kỹ thuật của môn võ jujitsu cũng mang tính kế thừa một số đặc điểm của võ thuật cổ truyền.
Trong giao đầu jujitsu aiki, để khóa động tác của đối thủ, võ sĩ cần phải thực hiện nhiều phương thức khác nhau thì mới quật ngã được đối phương. Một số kỹ thuật đặc trưng của môn võ này sẽ giúp ích rất lớn để giúp võ sĩ giành thế chủ động.
Khi thực hiện một trận giao đấu cận chiến, võ sĩ thường thực hiện những đòn kiểm soát đối thủ như bẻ khớp cổ tay, bẻ cùi chỏ và khóa chân đối phương. Khi thực hiện những kỹ thuật này, đối thủ của bạn sẽ phải xử lý một cách khó khăn thì mới hóa giải được tình huống hoặc là sẽ bị hạ gục luôn.
Đồng thời, với các kỹ thuật này, nếu đối phương muốn phản kháng bằng cách thực hiện những cú đấm hoặc cú đá dùng lực mạnh thì rất khó.
Võ thuật Jujitsu cũng được đặc trưng bởi những thế phòng thủ đặc biệt. Các võ sĩ Jujitsu có thể sử dụng cách gạt đòn, đỡ, tránh né để không cần phản công trực tiếp. Với cách phòng vệ như vậy, võ sĩ sẽ ít tiêu tốn sức lực của bản thân, giảm thiểu tối đa sự rủi ro của vấn đề phản công thất bại mà tạo điều kiện cho đối phương ghi điểm.
Các thế đòn trong võ jujitsu đều có đặc điểm chung là có độ sát thương khá cao dù dùng không quá nhiều sức vào các đòn đánh. Chính vì vậy mà nếu không có tinh thần thượng võ và cách tính toán chu đáo thì võ sĩ có thể gây ra những chấn thương nghiêm trọng cho đối thủ của mình. Bởi vì khi đã ra đòn, thông thường rất ít trường hợp có thể dừng lại khi có sự cố bất chợt xuất hiện.
Không giống như nhiều môn võ khác, võ thuật jujitsu không chỉ có đấm, đá, xuất các đòn mạnh bạo. Võ sĩ jujitsu sử dụng chủ yếu khi giao đấu là những đòn siết, khóa, phá đòn và vật đối thủ xuống nền để khống chế họ trong thời gian quy định và ghi điểm. Ngoài vấn đề thể lực và khả năng phán đoán tình huống thì võ sĩ cần phải vận dụng khá nhiều đầu óc và tư duy xử lý để ra đòn hoặc tự vệ trước những tình huống của đối thủ mình đem tới.
5. Lợi ích việc học Jujitsu
Dưới đây là một số lợi ích mà môn võ Jujitsu mang lại cho người học, đó là:
5.1. Rèn luyện sức khỏe
Khi tập luyện võ jujitsu thường xuyên, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ ràng của cơ thể mình. Bởi vì những bài tập của môn võ này đều yêu cầu vấn đề thể lực khá cao dù khi thi đấu không sử dụng sức mạnh là điều chủ yếu.
Ở mỗi buổi luyện tập, trung bình bạn có thể đốt được 500 calories cho khoảng 60 đến 90 phút. Vì vậy, jujitsu giúp bạn tăng sức bền và cả sức mạnh.
5.2. Giảm thiểu căng thẳng và áp lực
Việc vận động rất giúp ích cho chúng ta trong việc giải tỏa những áp lực gặp phải trong cuộc sống hàng ngày. Và jujitsu cũng không ngoại lệ, thậm chí còn có tác động tốt hơn những bài tập luyện thể hình nhẹ nhàng khác. Bởi vì môn võ này yêu cầu cả sự tập trung và sức dẻo dai cao, khiến cho cơ thể và đầu óc bạn được giải phóng hoàn toàn.
5.3. Trang bị cho bản thân những kỹ năng tự vệ cần thiết
Một số võ sinh đăng ký học và tìm hiểu jujitsu với mục đích tự vệ. Bởi vì môn võ này được xác định là một hệ thống võ thuật tự vệ đã được nghiên cứu và chứng minh. Khi bạn đã nắm được những điều cơ bản, bạn có thể tự tin phòng vệ đảm bảo phần nào sự an toàn cho bản thân trước những đợt tấn công từ kẻ xấu.
Theo kết luận từ nhiều cuộc nghiên cứu khác nhau đưa ra, jujitsu giúp bạn kiểm soát tốt thế trận và hạn chế mức độ chấn thương tối đa cho bản thân bạn.
5.4. Giúp bạn tư duy, phán đoán và cải thiện khả năng phân tích, giải quyết vấn đề
Jujitsu yêu cầu võ sinh tập trung và phán đoán, phân tích rồi mới hành động. Vì vậy, môn võ này giúp bạn cải thiện đáng kể kỹ năng giải quyết vấn đề của người luyện võ. Từ vấn đề trên sàn đấu, bạn có thể phát triển mở rộng ra nhiều vấn đề ở cuộc sống. Bạn sẽ dần học được cách bình tĩnh, suy nghĩ, phân tích và xử lý cho phù hợp và đúng đắn nhất.
5.5. Phát triển tính kỷ luật cho bản thân
Bất kỳ môn võ nào kể cả Jujitsu đều có luật lệ chung khi tập luyện và thi đấu. Khi lựa chọn học võ là đồng nghĩa với việc lựa chọn tuân thủ chặt chẽ và nghiêm túc tất cả các quy định của nó. Lâu dần, thói quen tuân thủ sẽ được hình thành và giúp cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống của bạn.
Ngoài ra, môn võ này cũng có thể giúp bạn giao lưu và học hỏi những học viên khác. Mỗi khi tập luyện và thi đấu, bạn sẽ có thể rút được kinh nghiệm cho bản thân, đồng thời có thể học hỏi được rất nhiều từ đối phương. Kết quả là bản thân bạn sẽ bước trên con đường hoàn thiện hơn mỗi ngày.
6. Học võ Jujitsu ở đâu?
Một số địa điểm học võ Jujitsu ở Việt Nam được đánh giá tốt sẽ được giới thiệu đến quý độc giả ngay sau đây.
6.1. Học võ Jujitsu ở Thành phố Hồ Chí Minh
Trung tâm võ thuật Kimura
Người hướng dẫn tại đây đã có đai đen và được đánh giá là hướng dẫn chuyên nghiệp, có tâm tại Sài Gòn.
Địa chỉ: Lương Định Của, Bình An, Quận 2.
Thời gian mở cửa trung tâm: từ 6h30 đến 19h30 hàng ngày.
Sai Gon Jujitsu
Với người hướng dẫn là võ sư đai đen đến từ Nhật Bản, trung tâm này luôn là một trong những lựa chọn hàng đầu của võ sinh Sài Gòn.
Địa chỉ: Tòa Manor, Nguyễn Hữu Cảnh, phường 22, quận Bình Thạnh, thành phố Hồ Chí Minh.
6.2. Học Jujitsu ở Hà Nội
Robin BJJ
Với đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, nhiệt tình và đa số đều có đai đen, Robin BJJ là một trong những điểm đến để tìm hiểu và học tập môn võ Jujitsu đáng kể đến tại Hà Nội.
Địa chỉ: Tòa Skylight, Hòa Bình 6, Minh Khai, Hà Nội.
Thời gian: Từ 9h đến 13h các ngày trong tuần.
Dung Pham BJJ
Tuy người hướng dẫn chính chưa thi đai đen cho môn võ này, nhưng Dung Phạm luôn là cái tên được nhắc đến nhiều trong cộng đồng những người mới bắt đầu tìm hiểu jujitsu ở Hà Nội.
Địa chỉ: Vong Thi, Tây Hồ, Hà Nội.
Là một trong những môn võ có sự kết hợp độc đáo giữa yếu tố võ thuật truyền thống và hiện đại, võ Jujitsu ngày càng được khẳng định vị thế trên toàn thế giới. Với những thông tin cơ bản mà bài viết chia sẻ trên đây, mong rằng các bạn đã có cái nhìn toàn cảnh nhất về môn võ này.
